足首骨折&婚活アラフォー男子’s blog

バイクや骨折⁉今年は婚活でもしようかな的なアラフォー男子の日常に迫る❗

筋肉痛😓

昨日から骨折した方の足を軽く筋トレしているのですが、早くも筋肉痛に👍

良い傾向です。

筋肉痛になったので本当は数日間は筋トレをやらない方が筋肉を修復すると思うのですが、ストレッチも兼ねているのと、筋肉にはたいして負荷をかけていないので、このまま毎日筋トレを続けて様子を見ようと思います。

足首が硬いのと、筋肉が無いことが歩くときに足を引きずってしまう原因らしいので早く筋力復活させたいです。